औरंगाबादस्वास्थ्य

होली में कैसे रखें अपने सेहत का ख्याल जाने स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ कुमारी शशि से

चिकित्सा। आम तौर पर भाग दौड़ की इस जिंदगी में ज्यादातर लोग अपने सेहत का ख्याल नही करते और उसे नजर अंदाज कर के चलते है और यही नजरअंदाजी बाद में जानलेवा साबित हो जाती है।जिनमे खासकर महिलाओं की संख्या ज्यादा है क्योंकि परिवार की गाड़ी खींचने, पति बेटे और परिवार के अन्य सदस्यों की तीमारदारी में वह खुद पर ध्यान नही दे पाती।इनमें से पर्व त्योहार भी एक है।आइए शहहर की प्रसिद्ध स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ कुमारी शशि से जानते है कि इस होली में महिलाएं कैसे अपने स्वास्थ्य का देखभाल करें।

 

डॉ शशि ने बताया कि होली पर्व के दौरान जो रंग इस्तेमाल होते हैं उनमें काफी हानिकारक केमिकल्स पाए जाते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए ये कलर्स काफी नुकसानदायक हो सकते हैं। सिंथेटिक कलर्स में लेड ऑक्साइड, कॉपर सल्फेट, डाई और गुलाल में पिसा हुआ कांच तक होता है। ऐसे में इन कलर्स से बिलकुल दूरी बनाकर रखें। आप होममेड कलर्स या फूलों की होली खेलें।

 

उन्होंने बताया कि होली में पानी का इस्तेमाल बहुत कॉमन है। पानी होने से फिसलने का खतरा हो सकता है। यह सामान्य महिलाओं के साथ साथ गर्भवती महिलाओं और उसके होने वाले बच्चे के लिए बेहद खतरनाक है। ऐसे में पानी वाली होली अवॉइड करें।होली में रंग खेलने के अलावा गर्भवती महिलाओं को खानपान का भी ध्यान रखना चाहिए।खाने पीने का खास ध्यान रखें। बहुत अधिक तला भूना या मीठा खाने से बचें। क्योंकि इससे आपके डायजेशन को खतरा हो सकता है।ऑइली फूड आपका हाजमा बिगाड़ सकता है। ठंडई या ड्रिंक वगैरह से भी परहेज रखें लेकिन पानी खूब पिएं।

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